Есть интересные мысли, но мне было скучно читать. Название книги не дает чёткого понимания, как избавиться от тревожности. Для себя мало взяла полезного. К концу начинает надоедать и перестаёт вызывать интерес. Фразы, которые понравились: Самый ценный человек в вашей жизни – это вы сами, поэтому больше не пренебрегайте собой.