В книге "Гормоны счастья", автор Лоретта Грациано Бреюнинг, представлены хорошие теоретические сведения, подборка практических упражнений и техник, направленных на управление своим счастье, на выработку позитивных привычек и гормонов счастья, формирование более позитивного взгляда на жизнь. В данной книге автор рассказывает про четыре важных гормонов счастья: 1. Дофамин - чувство радости от приобретения нового; 2. Эндорфин - чувство легкости, забвения боли; 3. Окситоцин - ощущения безопасности в кругу себе пободных; 4. Серотонин - чувство уважения со стороны окружающих. И про гормон стресса кортизол, который делает нас несчастными. Хоть кортизол и является гормоном стресса, без него не было бы и ни какого счастья. Получается даже этот гормон участвует в нашем счастье. На наглядных примерах показан процесс эволюции. И как человечество не далеко ушло от животных инстинктов. Так же автор предоставляет вопросы читателю, над которыми действительно стоит задуматься. Лично мне не с первого раза удавалось на них ответить. В целом книга интересная, легко читается. Неплохое издание для широкого круга читателей, желающих лучше познать себя. Рекомендую к прочтению.